[...] obecnie moda na wszelkiego rodzaju wsparcie adaptogenow, jednak nie można też przesadzać i wrzucac wszystkiego co mam się podoba, bo te suplementy naprawdę działają :) nawet jak ktoś w to nie wierzy, to spełniają swoją funkcję. A każdy organizm reaguje osobniczo i trzeba mocno kontrolować to co wrzucamy w danym momencie i obserwować czy mamy z [...]
w 6 miesięcy nie rozbudujesz klatki i pleców. Są to duże partie mięśniowe, nie rosną tak szybko jak ramiona. Na solidne efekty musisz niestety poczekać
[...] sie dziś byłem i zrobiłem 100 dipów , 50 pompek i z 50 uginań . Jeszcze sie zastanowie ale jednak wyciskania i wgl są spoko , może za szybko chce efektów siłowych.Wszystkie partie fajnie mi sie robi , ale nie mam motywacji zeby robić nogi choc sie staram , ale nwm czy zostac bocianem jak ludzie uprawiający kalistenike ;), oczywiscie zart ...
Kubuś z mamusią dalej w pasiakach Chciałbym żeby moja masa rosła tak szybko jak on BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !
spokojnie, pewnie jesteś świeżo po cyklu i brałeś długi estr teścia więc jeszcze działać będzie przez kilka dzni, potem się zacznie problem jak nie będzie się chciało :) jak teść spadnie to masa spadnie i siła, hcg nie bierze się po to żeby pała stała tylko po to żeby szybko wrócic swoja produkcje teścia po to żeby dużo nie spadło, brak chęci do [...]
[...] jego kalorycznośc będzie inna. Najbardziej kaloryczne są śniadania i posiłki potreningowe. Najletsze drugi posiłek oraz posiłek na noc 2) Tak, 300kcal odejmij i sprawdzaj jak waga się zmienia, jeśli leci za szybko dodaj kcal, jeśli za wolno to obetnij więcej. Obcinaj węgle bardziej, nie tłuszcze 3)Tego pytania za bardzo nie rozumiem? 4)Jest [...]
Mój facio od w-f to mówił żeby jak najdłużej szybko rosło na ławce to trzeba ćwiczyć co drugi dzień wszystkie partie mięśni bo jak nie to mi wogóle niebędzie rosło.
[...] zaczynalem od 125 ale organizm sie przyzwyczail. Na steperach bylem dwa razy, ciezkie to. Zaczalem od 5tego stopnia, na 20 scia mozliwych, poprzez 20 minut. Leje sie pot jak trzeba. Myslalem o rowerkach lub tych innych bzdetach...ale to za nudne dla mnie. Tyka bieganie i basen , silownia i stepery polaczenie moze byc? Moim celem jest [...]
zostawiłbym np te 250 enana (jedna ampa) raz na tydzień. Libido moze troche spaść przy dawce bolda 400, ale mysle, ze nie bedzie tragedii. Mysle, ze jesli chodzi o cel jaki chcesz osiagnac podbijanie dawki testa i trucie sie czyms od aromatyzacji to gorsze wyjscie. Jak chcesz to mozesz dac 400 . Napewno złapiesz wiecej kg i siły, ale jakość i [...]
Wszystkie butki sa fajne, ale w grze nie licza sie buty tylko umiejetnosci. Jak ktos jest dobry, to i w tenisowkach sobie poradzi. BTW przechwalanie sie butami uwazam za przyklad snobizmu. Mozna sie chwalic tym jak wysoko skaczecie, szybko biegacie itp.
[...] masz kurczaka Przed snem około 12 w nocy 30g 100% whey białko(dodaj tłuszczy) Nie krytykujcie mnie za ostro:) wiem ze jem zle spowodowane jest to tym ze pracuje i nie mam jak jeść wiecej niż 3 podstawowych posiłków mógłbym cos zjeść przed i po przerwie na szybko tylko nie wiem co dlatego prosze was o pomoc. Bede bardzo wdzięczny jeśli mi [...]
[...] chcesz szybko nabrać na masie licz kcal i trzymaj białko na poziomie 2g/kg masy ciała. Jak wyzliczysz swoje zapotrzebowanie przy którym waga stoi dodaj 300 kcal na pewno waga pójdzie do przodu potem jak nie będzie szła to co tydzień dodawaj po 100 kcal to tyle w temacie takie podstawy podstaw jedz zdrową żywność pełnowartościowe białko etc
ok "licz sie z tym ze ci tylek urosnie" to jest skutek zchodzenia do konca a jak bede mial uda poziomo do podloza to bedzie ok? i jak mam robic powtorzenia malo duzo szybko wolno??i co z podkladkami pod piety?
Zauważ że zapomni było w "" Strong a jak jest w przypadku SAA i endogennej produkcji testo? po bardzo długim cyklu homeostaza jest przywrócona tak szybko? oczywiście to zupełnie różne funkcje organizmu ale zasada jest ta sama - ogranizm przyzwyczjony do czegoś nie łatwo powraca do poprzedniego stanu szczególnie jeśli "ułatwia" [...]
[...] to robienie dużej ilości pompek :P nie żartuje... wzmocnia klatke i całą obręcz barkową... jeśli nie możesz się podciągnąć na drążku to stań na pufie i leciutko ale naprawdę jak najmniej pomagaj sobie nogami (tak słabo nogami żebyś się zmęczył się maksymalnie przy tym podciąganiu) efekty z podciągania będą napewno bo to jedno z lepszych ćwiczeń. [...]
Temat jak specjalnie pod moje wątpliwości - niedlugo redukcja i zastanawiam się wlasnie nad tymi spalaczami. Nie mialem wczesniej do czynienia z żadnym, a specjalnie nie chce mi sie bawić w jakieś słabe rzeczy. Pierwsza wycinke robiłem bez dodatków, a i dieta nie byla jakas specjalna- ok. 12kg szybko poszlo :) Probowalem swego czasu tussi, ale [...]
Ronowicz wywalilo mnie z irca juz jestem spowrotem, to ty jakos szybko uciekles co do fiorka na poczatku posta pisalem ze narozrabialem nie chce tej sprawy laczyc z plackiem, ktory konsekwentnie naduzywa swojej "wladzy" Ale rezygnuje, masz duzo racji, no i nie chce mi sie tez juz bo to jak walenie glowa w mur. Szkoda tylko ze na ircu nie [...]
Tak na dobra sprawe to nikogo nie interesuje jak ludzie osiagaja taki wyglad, sile etc. 50cent ma silion w klacie jak kiedys PamelaMariusz P. jest na orkaglym cykluArona tez cos pewnie zapodaje, jego bizneswazny jest efekt, a co do wyniku walki to zobaczymyJesli Silva nie wygra szybko, to Arona go bedzie zjadal z minuty na minute.
Placek - kolejne zazalenie
